Salmão frito com mandioca e legumes calorias e nutricao
Salmão frito com mandioca e legumes contem 761 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 80g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão frito com mandioca e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão frito | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25 |
| Mandioca cozida e refogada | 200 g | 320 | 4 | 70 | 1 |
| Pimentão misto (verde, amarelo, vermelho) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Repolho refogado | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão frito · Mandioca cozida e refogada · Pimentão misto (verde, amarelo, vermelho) · Cebola · Repolho refogado · Óleo vegetal (preparo)
Como Salmão frito com mandioca e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -344 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -138 kcal, mais proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -35 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +329 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão frito com mandioca e legumes e saudavel?
Com moderacao. Salmão frito com mandioca e legumes e calorico com 175 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão frito com mandioca e legumes e bom para emagrecer?
Com 761 calorias por porcao, Salmão frito com mandioca e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão frito com mandioca e legumes?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão frito com mandioca e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 42%, proteina 14%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida e refogada, Salmão frito, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Salmão frito com mandioca e legumes?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão frito com mandioca e legumes?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
