Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento calorias e nutricao
Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 49g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 249.6 | 16 | 0 | 26.4 |
| Beterraba cozida | 150 g | 64.5 | 0.3 | 14.4 | 2.4 |
| Batata cozida | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 3 |
| Pimento vermelho | 80 g | 24.8 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Beterraba cozida · Batata cozida · Pimento vermelho · Azeite (tempero)
Como Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -142 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +64 kcal, mais proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +167 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +531 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 33g de proteina, Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com beterraba, batata cozida e pimento?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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