Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete calorias e nutricao
Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete contem 728 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 37g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 312 | 19.5 | 0 | 34.2 |
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Molho de tomate | 40 ml | 32 | 1.2 | 4.5 | 0.8 |
| Omelete (2 ovos) | 100 g | 154 | 11 | 1.2 | 12.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Espaguete cozido · Molho de tomate · Omelete (2 ovos) · Azeite de oliva (preparo)
Como Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -311 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -105 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -2 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +362 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete e calorico com 183 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete e bom para emagrecer?
Com 728 calorias por porcao, Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 20%, proteina 30%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Espaguete cozido, Omelete (2 ovos)
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com espaguete ao molho de tomate e omelete?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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