Salmão grelhado com espaguete e tomate calorias e nutricao
Salmão grelhado com espaguete e tomate contem 710 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 51g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com espaguete e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Espaguete cozido · Queijo parmesão ralado · Tomate cru · Azeite de oliva (preparo)
Como Salmão grelhado com espaguete e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -293 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -87 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +16 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +380 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com espaguete e tomate e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com espaguete e tomate e calorico com 184 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com espaguete e tomate e bom para emagrecer?
Com 710 calorias por porcao, Salmão grelhado com espaguete e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com espaguete e tomate?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com espaguete e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 29%, proteina 27%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Espaguete cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com espaguete e tomate?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com espaguete e tomate?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
