Salmão grelhado com pimentos e azeitonas calorias e nutricao
Salmão grelhado com pimentos e azeitonas contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 5g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com pimentos e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Pimento vermelho | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.2 | 0.1 | 0.2 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Pimento vermelho · Azeitonas verdes · Azeite
Como Salmão grelhado com pimentos e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +318 kcal, mais proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -31 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | +9 kcal, mesma proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +498 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com pimentos e azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com pimentos e azeitonas e calorico com 176 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com pimentos e azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 34g de proteina, Salmão grelhado com pimentos e azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com pimentos e azeitonas?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com pimentos e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 4%, proteina 31%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Azeite, Pimento vermelho
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com pimentos e azeitonas?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com pimentos e azeitonas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
