Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos calorias e nutricao
Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos contem 1175 calorias por porcao (59% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 64g de gordura, 60g de carboidratos e 92g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Ravioli de queijo | 120 g | 348 | 12 | 45 | 15 |
| Bife à milanesa | 80 g | 232 | 12 | 10 | 21 |
| Salmão desfiado com creme | 100 g | 210 | 14 | 3 | 18 |
| Ovos de codorna | 30 g | 48 | 3.3 | 0.3 | 4.2 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.5 | 0.2 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Ravioli de queijo · Bife à milanesa · Salmão desfiado com creme · Ovos de codorna · Azeitonas verdes · Pimenta biquinho
Como Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -758 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -552 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -449 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos e calorico com 233 kcal/100 g. Com 92g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1175 calorias por porcao, Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos?
Uma porcao contem 92g de proteina, o que representa cerca de 92% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 20%, proteina 31%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ravioli de queijo, Salmão grelhado, Bife à milanesa
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos?
- Corrida: ~134 min
- Ciclismo: ~155 min
- Caminhada: ~288 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com ravioli e acompanhamentos?
- kcal: 59% da ingestao diaria
- Gordura: 91% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 92% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
