Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes calorias e nutricao
Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes contem 679 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 39g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 249 | 15 | 0 | 28.5 |
| Ravióli de queijo | 80 g | 230 | 8 | 30 | 9.5 |
| Camarão cozido | 50 g | 50 | 0.5 | 0.5 | 11 |
| Brócolis no vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Couve-flor no vapor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Molho à base de manteiga e ervas | 15 ml | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Ravióli de queijo · Camarão cozido · Brócolis no vapor · Couve-flor no vapor · Cenoura cozida · Molho à base de manteiga e ervas
Como Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -262 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -56 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +47 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +411 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes e calorico com 172 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes e bom para emagrecer?
Com 679 calorias por porcao, Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 23%, proteina 29%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Ravióli de queijo, Molho à base de manteiga e ervas
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com ravióli, camarão e legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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