Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta calorias e nutricao
Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 8g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Abacate | 80 g | 130 | 12 | 4 | 2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo feta | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Abacate · Pepino · Tomate cereja · Queijo feta
Como Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +241 kcal, mais proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -108 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -68 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta e calorico com 150 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 39g de proteina, Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 6%, proteina 32%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão, Abacate, Queijo feta
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com salada de abacate e queijo feta?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
