Salmão grelhado com salada e molho tártaro calorias e nutricao
Salmão grelhado com salada e molho tártaro contem 792 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 59g de gordura, 14g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com salada e molho tártaro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 180 g | 405 | 22.5 | 0 | 48 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Molho tártaro | 60 g | 270 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
| Molho para salada (vinagrete/mostarda) | 20 ml | 60 | 6.6 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Alface · Brócolis cozido · Tomate · Pepino · Cenoura ralada · Molho tártaro · Molho para salada (vinagrete/mostarda)
Como Salmão grelhado com salada e molho tártaro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | -26 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -335 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +154 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com salada e molho tártaro e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com salada e molho tártaro e calorico com 160 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com salada e molho tártaro e bom para emagrecer?
Com 792 calorias por porcao, Salmão grelhado com salada e molho tártaro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com salada e molho tártaro?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com salada e molho tártaro?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 7%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Molho tártaro, Molho para salada (vinagrete/mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com salada e molho tártaro?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com salada e molho tártaro?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 84% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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