Sanduíche de frango e salpicão calorias e nutricao
Sanduíche de frango e salpicão contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 60g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango e salpicão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 80 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 160 | 6 | 2 | 24 |
| Salpicão de frango (com maionese) | 100 g | 250 | 20 | 10 | 8 |
| Alface | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado temperado · Salpicão de frango (com maionese) · Alface
Como Sanduíche de frango e salpicão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +5 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +81 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -207 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -340 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango e salpicão e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango e salpicão e calorico com 237 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango e salpicão e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Sanduíche de frango e salpicão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango e salpicão?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango e salpicão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango (com maionese), Pão francês, Frango desfiado temperado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango e salpicão?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango e salpicão?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
