Sanduíche de pão de queijo com recheio calorias e nutricao
Sanduíche de pão de queijo com recheio contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 31g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de pão de queijo com recheio?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 80 g | 240 | 12 | 24 | 8 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5.2 | 0.2 |
| Recheio (não identificado, assumido como queijo cremoso ou similar) | 30 g | 90 | 7.5 | 1.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Alface · Ketchup · Recheio (não identificado, assumido como queijo cremoso ou similar)
Como Sanduíche de pão de queijo com recheio se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +304 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +380 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +92 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de pão de queijo com recheio e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de pão de queijo com recheio e calorico com 253 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de pão de queijo com recheio e bom para emagrecer?
Com 354 calorias por porcao, Sanduíche de pão de queijo com recheio e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de pão de queijo com recheio?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de pão de queijo com recheio?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 35%, proteina 15%
- Densidade energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Recheio (não identificado, assumido como queijo cremoso ou similar), Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de pão de queijo com recheio?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de pão de queijo com recheio?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
