Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta calorias e nutricao
Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta contem 850 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 109g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão ciabatta | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Carne desfiada (com molho) | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Suco de fruta (não especificado) | 300 ml | 150 | 0 | 38 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão ciabatta · Carne desfiada (com molho) · Rúcula · Suco de fruta (não especificado)
Como Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -192 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -116 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -404 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -537 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta e calorico com 144 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 109g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta e bom para emagrecer?
Com 850 calorias por porcao, Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 51%, proteina 18%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada (com molho), Pão ciabatta, Suco de fruta (não especificado)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne desfiada com rúcula e suco de fruta?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
