Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura calorias e nutricao
Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 33g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 70 g | 180 | 3 | 30 | 8 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo mexido | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Hambúrguer de carne bovina · Ovo mexido · Cenoura ralada
Como Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +140 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +216 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -72 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura e calorico com 216 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 36g de proteina, Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 25%, proteina 28%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão integral, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de hambúrguer com ovo e cenoura?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
