Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas calorias e nutricao
Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 45g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto | 30 g | 40 | 1 | 1 | 7 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 5 |
| Frutas vermelhas (mistas) | 80 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo mussarela · Presunto · Leite integral · Frutas vermelhas (mistas)
Como Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +218 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +294 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 28g de proteina, Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 41%, proteina 22%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo mussarela, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche grelhado e vitamina de frutas vermelhas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
