Sanduíche prensado e chá calorias e nutricao
Sanduíche prensado e chá contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 55g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche prensado e chá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de sanduíche prensado | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Recheio de chocolate ou pasta de amendoim | 30 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Chá (sem açúcar) | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de sanduíche prensado · Recheio de chocolate ou pasta de amendoim · Chá (sem açúcar)
Como Sanduíche prensado e chá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +218 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +294 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +6 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -127 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche prensado e chá e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Sanduíche prensado e chá e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche prensado e chá e bom para emagrecer?
Com 440 calorias por porcao, Sanduíche prensado e chá e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche prensado e chá?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche prensado e chá?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 50%, proteina 13%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de sanduíche prensado, Recheio de chocolate ou pasta de amendoim, Chá (sem açúcar)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche prensado e chá?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche prensado e chá?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
