Sopa de Abóbora com Couve calorias e nutricao
Sopa de Abóbora com Couve contem 165 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 20g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Abóbora com Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Couve | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Alho | 5 g | 7 | 0.05 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora · Couve · Cebola · Alho · Azeite de oliva
Como Sopa de Abóbora com Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +578 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +321 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +347 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +347 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Abóbora com Couve e saudavel?
Com moderacao. Sopa de Abóbora com Couve e calorico com 77 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de Abóbora com Couve e bom para emagrecer?
Com 165 calorias por porcao, Sopa de Abóbora com Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Abóbora com Couve?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Abóbora com Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 49%, proteina 0%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Abóbora, Couve
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Abóbora com Couve?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Abóbora com Couve?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
