Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface calorias e nutricao
Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 35g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Queijo coalho grelhado | 30 g | 98 | 7.5 | 0.5 | 7.2 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Molho/Óleo de cozimento | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Batata cozida · Queijo coalho grelhado · Alface crespa · Molho/Óleo de cozimento
Como Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -7 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +156 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +194 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface e saudavel?
Com moderacao. Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface e calorico com 194 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 22g de proteina, Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 31%, proteina 21%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida, Queijo coalho grelhado
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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