Sopa de Abóbora com Frango Desfiado calorias e nutricao
Sopa de Abóbora com Frango Desfiado contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 27g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Abóbora com Frango Desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora Cabotiá cozida | 250 g | 120 | 0.5 | 27 | 2 |
| Peito de frango desfiado | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 27.5 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora Cabotiá cozida · Peito de frango desfiado · Azeite de oliva
Como Sopa de Abóbora com Frango Desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +608 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +245 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +123 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +419 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Abóbora com Frango Desfiado e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Sopa de Abóbora com Frango Desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Abóbora com Frango Desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 30g de proteina, Sopa de Abóbora com Frango Desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Abóbora com Frango Desfiado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Abóbora com Frango Desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 33%, proteina 36%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Abóbora Cabotiá cozida, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Abóbora com Frango Desfiado?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Abóbora com Frango Desfiado?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
