Sopa de Abóbora e Cenoura calorias e nutricao
Sopa de Abóbora e Cenoura contem 206 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 26g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Abóbora e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora | 150 g | 39 | 0.2 | 8.3 | 1 |
| Cenoura | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Batata | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora · Cenoura · Batata · Azeite de Oliva · Cebola
Como Sopa de Abóbora e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +726 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +363 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +241 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +537 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Abóbora e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Sopa de Abóbora e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Abóbora e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 206 calorias por porcao, Sopa de Abóbora e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Abóbora e Cenoura?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Abóbora e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 50%, proteina 5%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Abóbora, Batata
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Abóbora e Cenoura?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Abóbora e Cenoura?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
