Sopa de Abóbora com Carne e Ovo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sopa de Abóbora com Carne e Ovo contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 28g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Abóbora com Carne e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cabotiá | 150 g | 60 | 0.5 | 13.5 | 1.5 |
| Carne bovina em cubos | 50 g | 125 | 7.5 | 0 | 13.5 |
| Ovo cozido (misturado) | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata inglesa | 50 g | 43 | 0.1 | 9.5 | 1 |
| Caldo de legumes e temperos | 100 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cabotiá · Carne bovina em cubos · Ovo cozido (misturado) · Batata inglesa · Caldo de legumes e temperos
Como Sopa de Abóbora com Carne e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +582 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +219 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +97 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída, castanhas e frango ensopado | 395g | 679 | 48g | +329 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Abóbora com Carne e Ovo e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Sopa de Abóbora com Carne e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Abóbora com Carne e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 23g de proteina, Sopa de Abóbora com Carne e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Abóbora com Carne e Ovo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Abóbora com Carne e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 32%, proteina 26%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em cubos, Ovo cozido (misturado), Abóbora cabotiá
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Abóbora com Carne e Ovo?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Abóbora com Carne e Ovo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
