Sopa de Abóbora e Espinafres calorias e nutricao
Sopa de Abóbora e Espinafres contem 135 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 10g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Abóbora e Espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora | 150 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Espinafres | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Azeite | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora · Espinafres · Azeite
Como Sopa de Abóbora e Espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +434 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +608 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +351 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +377 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Abóbora e Espinafres e saudavel?
Com moderacao. Sopa de Abóbora e Espinafres e calorico com 64 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de Abóbora e Espinafres e bom para emagrecer?
Com 135 calorias por porcao, Sopa de Abóbora e Espinafres e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Abóbora e Espinafres?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Abóbora e Espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 30%, proteina 5%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite, Abóbora, Espinafres
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Abóbora e Espinafres?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~33 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Abóbora e Espinafres?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
