Sopa de Batata e Cenoura calorias e nutricao
Sopa de Batata e Cenoura contem 180 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 36g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Batata e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Caldo de legumes/base de sopa | 200 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cenoura · Caldo de legumes/base de sopa
Como Sopa de Batata e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +389 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +563 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +306 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +332 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Batata e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Sopa de Batata e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 45 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Batata e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 180 calorias por porcao, Sopa de Batata e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Batata e Cenoura?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Batata e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 79%, proteina 8%
- Densidade energetica: 45 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Caldo de legumes/base de sopa, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Batata e Cenoura?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Batata e Cenoura?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
