Sopa de Beterraba (Borscht) calorias e nutricao
Sopa de Beterraba (Borscht) contem 183 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 24g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Beterraba (Borscht)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba | 80 g | 34.4 | 0.1 | 7.6 | 1.3 |
| Repolho | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Batata | 50 g | 38.5 | 0.1 | 8.8 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Caldo de carne | 250 ml | 37.5 | 1.5 | 1.5 | 4.5 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba · Repolho · Batata · Cenoura · Caldo de carne · Óleo vegetal
Como Sopa de Beterraba (Borscht) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +749 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +386 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +264 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +560 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Beterraba (Borscht) e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Sopa de Beterraba (Borscht) e uma refeicao nutritiva. Com 38 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Beterraba (Borscht) e bom para emagrecer?
Com 183 calorias por porcao, Sopa de Beterraba (Borscht) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Beterraba (Borscht)?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Beterraba (Borscht)?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 53%, proteina 13%
- Densidade energetica: 38 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Óleo vegetal, Batata, Caldo de carne
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Beterraba (Borscht)?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Beterraba (Borscht)?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
