Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch) calorias e nutricao
Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch) contem 229 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beterraba | 80 g | 34.4 | 0.1 | 7.6 | 1.3 |
| Repolho | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Batata | 60 g | 46.2 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Cenoura | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Caldo de Legumes | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beterraba · Repolho · Batata · Cenoura · Cebola · Azeite de Oliva · Caldo de Legumes
Como Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +703 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +340 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +218 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +514 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch) e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch) e uma refeicao nutritiva. Com 42 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch) e bom para emagrecer?
Com 229 calorias por porcao, Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch)?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch)?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 53%, proteina 5%
- Densidade energetica: 42 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Batata, Beterraba
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch)?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Beterraba e Repolho (Borsch)?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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