Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo calorias e nutricao
Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo contem 218 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 9g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19 |
| Abobrinha | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 1.2 |
| Quiabo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.8 |
| Caldo de legumes/carne | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abobrinha · Quiabo · Caldo de legumes/carne
Como Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +525 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +268 kcal, mesma proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +294 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo e uma refeicao nutritiva. Com 57 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 218 calorias e 23g de proteina, Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 16%, proteina 41%
- Densidade energetica: 57 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Caldo de legumes/carne, Abobrinha
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Carne com Abobrinha e Quiabo?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
