Sopa de Carne com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Sopa de Carne com Arroz e Legumes contem 439 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 46g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Carne com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Carne bovina em cubos | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Batata cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Couve fatiada | 30 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Feijão carioca | 40 g | 30 | 0.2 | 5.5 | 1.8 |
| Caldo de carne e óleo | 150 ml | 85 | 7 | 3 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina em cubos · Batata cozida · Couve fatiada · Feijão carioca · Caldo de carne e óleo
Como Sopa de Carne com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +493 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +130 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +8 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +304 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Carne com Arroz e Legumes e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Sopa de Carne com Arroz e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Carne com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 439 calorias e 24g de proteina, Sopa de Carne com Arroz e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Carne com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Carne com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em cubos, Arroz branco cozido, Caldo de carne e óleo
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Carne com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Carne com Arroz e Legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
