Sopa de Carne com Legumes e Macarrão calorias e nutricao
Sopa de Carne com Legumes e Macarrão contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 36g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Carne com Legumes e Macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de carne | 250 ml | 50 | 2 | 3 | 4 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata | 40 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Macarrão tipo argolinha | 30 g | 105 | 1 | 21 | 4 |
| Abobrinha | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salsinha e cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de carne · Carne bovina cozida · Cenoura · Batata · Macarrão tipo argolinha · Abobrinha · Salsinha e cebolinha
Como Sopa de Carne com Legumes e Macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +437 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +180 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +206 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +206 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Carne com Legumes e Macarrão e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Sopa de Carne com Legumes e Macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Carne com Legumes e Macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 306 calorias e 20g de proteina, Sopa de Carne com Legumes e Macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Carne com Legumes e Macarrão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Carne com Legumes e Macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 47%, proteina 27%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão tipo argolinha, Carne bovina cozida, Caldo de carne
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Carne com Legumes e Macarrão?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Carne com Legumes e Macarrão?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
