Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas calorias e nutricao
Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas contem 216 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 33g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 100 g | 132 | 0.5 | 24 | 8 |
| Abobrinha | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Azeitonas verdes fatiadas | 20 g | 29 | 3 | 0 | 0.2 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de legumes/base da sopa | 150 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Abobrinha · Azeitonas verdes fatiadas · Cebola · Caldo de legumes/base da sopa
Como Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +527 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +270 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +296 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +296 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 57 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas e bom para emagrecer?
Com 216 calorias por porcao, Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 61%, proteina 19%
- Densidade energetica: 57 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão preto cozido, Caldo de legumes/base da sopa, Azeitonas verdes fatiadas
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Feijão Preto com Abobrinha e Azeitonas?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
