Sopa de Feijão com Couve e Cenoura calorias e nutricao
Sopa de Feijão com Couve e Cenoura contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 29g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Feijão com Couve e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão encarnado | 40 g | 48 | 0.3 | 7.5 | 3.8 |
| Couve lombarda | 50 g | 14 | 0.1 | 2.1 | 1.2 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Base de sopa (batata e cebola) | 200 ml | 110 | 3.5 | 17.5 | 2.1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão encarnado · Couve lombarda · Cenoura · Base de sopa (batata e cebola) · Azeite de oliva
Como Sopa de Feijão com Couve e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +707 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +344 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +222 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +518 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Feijão com Couve e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Sopa de Feijão com Couve e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Feijão com Couve e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 225 calorias por porcao, Sopa de Feijão com Couve e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Feijão com Couve e Cenoura?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Feijão com Couve e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 51%, proteina 13%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Base de sopa (batata e cebola), Feijão encarnado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Feijão com Couve e Cenoura?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Feijão com Couve e Cenoura?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
