Sopa de Feijão com Legumes e Arroz calorias e nutricao
Sopa de Feijão com Legumes e Arroz contem 316 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 53g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Feijão com Legumes e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão cozido (caldo) | 200 ml | 140 | 2 | 24 | 8 |
| Arroz cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1 |
| Chuchu cozido | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Óleo vegetal (no preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão cozido (caldo) · Arroz cozido · Batata cozida · Chuchu cozido · Cenoura cozida · Óleo vegetal (no preparo)
Como Sopa de Feijão com Legumes e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +427 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +170 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +196 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Feijão com Legumes e Arroz e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Sopa de Feijão com Legumes e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Feijão com Legumes e Arroz e bom para emagrecer?
Com 316 calorias por porcao, Sopa de Feijão com Legumes e Arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Feijão com Legumes e Arroz?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Feijão com Legumes e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 67%, proteina 11%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão cozido (caldo), Arroz cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Feijão com Legumes e Arroz?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Feijão com Legumes e Arroz?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
