Sopa de Feijão Branco com Abóbora calorias e nutricao
Sopa de Feijão Branco com Abóbora contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 54g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Feijão Branco com Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 200 g | 260 | 1.5 | 47 | 18 |
| Abóbora cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Caldo de legumes/feijão | 150 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido · Abóbora cozida · Caldo de legumes/feijão
Como Sopa de Feijão Branco com Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +267 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +441 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +210 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Feijão Branco com Abóbora e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Sopa de Feijão Branco com Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Feijão Branco com Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 302 calorias e 20g de proteina, Sopa de Feijão Branco com Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Feijão Branco com Abóbora?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Feijão Branco com Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 72%, proteina 20%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido, Caldo de legumes/feijão, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Feijão Branco com Abóbora?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Feijão Branco com Abóbora?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
