Sopa de Feijão com Couve calorias e nutricao
Sopa de Feijão com Couve contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 41g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Feijão com Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão encarnado | 80 g | 88 | 0.4 | 13.6 | 7.5 |
| Couve lombarda | 100 g | 25 | 0.2 | 3.1 | 2.7 |
| Batata (puré na base) | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cenoura e cebola (base da sopa) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão encarnado · Couve lombarda · Batata (puré na base) · Azeite de oliva · Cenoura e cebola (base da sopa)
Como Sopa de Feijão com Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +617 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +254 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +428 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Feijão com Couve e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Sopa de Feijão com Couve e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Feijão com Couve e bom para emagrecer?
Com 315 calorias por porcao, Sopa de Feijão com Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Feijão com Couve?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Feijão com Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 53%, proteina 16%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata (puré na base), Azeite de oliva, Feijão encarnado
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Feijão com Couve?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Feijão com Couve?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
