Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo calorias e nutricao
Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 52g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de feijão (base) | 300 ml | 240 | 8 | 30 | 12 |
| Macarrão (sopa) | 30 g | 105 | 1 | 21 | 3 |
| Queijo ralado (tipo mussarela/prato) | 20 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
| Coentro/Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de feijão (base) · Macarrão (sopa) · Queijo ralado (tipo mussarela/prato) · Coentro/Salsinha
Como Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +326 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +69 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +95 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +95 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 21g de proteina, Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sopa de feijão (base), Macarrão (sopa), Queijo ralado (tipo mussarela/prato)
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Feijão com Macarrão e Queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
