Sopa de Frango com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Sopa de Frango com Arroz e Legumes contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 40g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Frango com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Caldo de frango | 150 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango desfiado · Batata cozida · Cenoura cozida · Caldo de frango
Como Sopa de Frango com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +438 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +181 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +207 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Frango com Arroz e Legumes e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Sopa de Frango com Arroz e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Frango com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 305 calorias e 24g de proteina, Sopa de Frango com Arroz e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Frango com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Frango com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 53%, proteina 33%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango desfiado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Frango com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Frango com Arroz e Legumes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
