Sopa de Frango com Arroz e Queijo calorias e nutricao
Sopa de Frango com Arroz e Queijo contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 45g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Frango com Arroz e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Frango cozido desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Queijo prato em cubos | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.2 |
| Batata cozida em cubos | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 0.9 |
| Caldo de frango | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango cozido desfiado · Queijo prato em cubos · Batata cozida em cubos · Caldo de frango
Como Sopa de Frango com Arroz e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +291 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +34 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +60 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Frango com Arroz e Queijo e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Sopa de Frango com Arroz e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Frango com Arroz e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 37g de proteina, Sopa de Frango com Arroz e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Frango com Arroz e Queijo?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Frango com Arroz e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 40%, proteina 34%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango cozido desfiado, Queijo prato em cubos
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Frango com Arroz e Queijo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Frango com Arroz e Queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
