Sopa de Frango com Legumes calorias e nutricao
Sopa de Frango com Legumes contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 37g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Frango com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de legumes e frango | 300 ml | 120 | 6 | 8 | 8 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Macarrão cabelo de anjo | 30 g | 108 | 1 | 22 | 3 |
| Legumes variados (cenoura, batata, cheiro-verde) | 50 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de legumes e frango · Frango desfiado · Macarrão cabelo de anjo · Legumes variados (cenoura, batata, cheiro-verde)
Como Sopa de Frango com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +349 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +92 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +118 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Frango com Legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Sopa de Frango com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Frango com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 36g de proteina, Sopa de Frango com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Frango com Legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Frango com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 38%, proteina 37%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Caldo de legumes e frango, Macarrão cabelo de anjo
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Frango com Legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Frango com Legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
