Sopa de Frango com Massa e Legumes calorias e nutricao
Sopa de Frango com Massa e Legumes contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 37g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Frango com Massa e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (Orecchiette) | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Frango cozido | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Caldo/Molho de tomate | 150 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (Orecchiette) · Frango cozido · Cenoura · Brócolis · Caldo/Molho de tomate
Como Sopa de Frango com Massa e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +368 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +111 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +137 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Frango com Massa e Legumes e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Sopa de Frango com Massa e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Frango com Massa e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 32g de proteina, Sopa de Frango com Massa e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Frango com Massa e Legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Frango com Massa e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 39%, proteina 37%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Massa (Orecchiette), Caldo/Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Frango com Massa e Legumes?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Frango com Massa e Legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
