Sopa de Legumes (Creme) calorias e nutricao
Sopa de Legumes (Creme) contem 217 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 30g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes (Creme)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 120 g | 92 | 0.1 | 21 | 2 |
| Cenoura | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Água | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cenoura · Cebola · Azeite de Oliva · Água
Como Sopa de Legumes (Creme) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +715 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +352 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +230 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +526 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes (Creme) e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Sopa de Legumes (Creme) e uma refeicao nutritiva. Com 59 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes (Creme) e bom para emagrecer?
Com 217 calorias por porcao, Sopa de Legumes (Creme) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes (Creme)?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes (Creme)?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 54%, proteina 4%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Azeite de Oliva, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes (Creme)?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes (Creme)?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
