Sopa de Legumes Cremosa calorias e nutricao
Sopa de Legumes Cremosa contem 197 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 30g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes Cremosa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 120 g | 92 | 0.1 | 21 | 2 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Creme de Leite | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Caldo de Galinha | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| Cebola e Alho | 15 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cenoura · Creme de Leite · Caldo de Galinha · Cebola e Alho
Como Sopa de Legumes Cremosa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +735 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +372 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +250 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +546 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes Cremosa e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Sopa de Legumes Cremosa e uma refeicao nutritiva. Com 54 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes Cremosa e bom para emagrecer?
Com 197 calorias por porcao, Sopa de Legumes Cremosa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes Cremosa?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes Cremosa?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 61%, proteina 8%
- Densidade energetica: 54 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Creme de Leite, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes Cremosa?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes Cremosa?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
