Sopa de Legumes Passada calorias e nutricao
Sopa de Legumes Passada contem 238 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 33g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes Passada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Cenoura | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Abóbora | 100 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cenoura · Abóbora · Azeite de Oliva · Cebola
Como Sopa de Legumes Passada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +694 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +331 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +505 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +274 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes Passada e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Sopa de Legumes Passada e uma refeicao nutritiva. Com 74 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes Passada e bom para emagrecer?
Com 238 calorias por porcao, Sopa de Legumes Passada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes Passada?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes Passada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 55%, proteina 6%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Batata, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes Passada?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes Passada?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
