Sopa de Legumes Verde calorias e nutricao
Sopa de Legumes Verde contem 190 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 22g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes Verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 80 g | 61.6 | 0.1 | 14 | 1.2 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.2 |
| Cenoura | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Espinafres | 50 g | 11.5 | 0.2 | 1.1 | 1.3 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Água | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cebola · Cenoura · Espinafres · Azeite de Oliva · Água
Como Sopa de Legumes Verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +742 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +379 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +257 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +553 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes Verde e saudavel?
Com moderacao. Sopa de Legumes Verde e calorico com 53 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de Legumes Verde e bom para emagrecer?
Com 190 calorias por porcao, Sopa de Legumes Verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes Verde?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes Verde?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 46%, proteina 6%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Batata, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes Verde?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes Verde?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
