Sopa de Legumes com Batata e Cenoura calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Batata e Cenoura contem 235 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 46g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Batata e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Caldo de legumes | 150 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Macarrão para sopa | 40 g | 63 | 0.3 | 13 | 2 |
| Salsa e temperos verdes | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Cenoura cozida · Caldo de legumes · Macarrão para sopa · Salsa e temperos verdes
Como Sopa de Legumes com Batata e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +697 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +334 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +212 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +508 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Batata e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Sopa de Legumes com Batata e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 63 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Batata e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 235 calorias por porcao, Sopa de Legumes com Batata e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Batata e Cenoura?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Batata e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 79%, proteina 10%
- Densidade energetica: 63 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Macarrão para sopa, Caldo de legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Batata e Cenoura?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Batata e Cenoura?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
