Sopa de Legumes com Carne e Couve calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Carne e Couve contem 229 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 24g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Carne e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Couve Manteiga | 30 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.8 |
| Carne Moída de Bovino | 40 g | 100 | 6.8 | 0 | 9.6 |
| Batata | 50 g | 38 | 0.1 | 8.7 | 0.9 |
| Caldo de Legumes | 150 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0 | 1.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora · Cenoura · Couve Manteiga · Carne Moída de Bovino · Batata · Caldo de Legumes · Repolho
Como Sopa de Legumes com Carne e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +340 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +514 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +283 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +283 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Carne e Couve e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Sopa de Legumes com Carne e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 57 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Carne e Couve e bom para emagrecer?
Com 229 calorias por porcao, Sopa de Legumes com Carne e Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Carne e Couve?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Carne e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 57 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne Moída de Bovino, Caldo de Legumes, Batata
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Carne e Couve?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Carne e Couve?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
