Sopa de Legumes com Carne e Mandioca calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Carne e Mandioca contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 81g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Carne e Mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 252 | 0.5 | 60 | 2 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0.2 | 7.5 | 0.7 |
| Carne bovina em cubos (cozida) | 70 g | 175 | 10 | 0 | 20 |
| Caldo de legumes/carne com tomate | 250 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Milho | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Cenoura cozida · Carne bovina em cubos (cozida) · Caldo de legumes/carne com tomate · Milho
Como Sopa de Legumes com Carne e Mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +167 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -90 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -64 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -64 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Carne e Mandioca e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Sopa de Legumes com Carne e Mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Carne e Mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 26g de proteina, Sopa de Legumes com Carne e Mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Carne e Mandioca?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Carne e Mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 56%, proteina 19%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Carne bovina em cubos (cozida), Caldo de legumes/carne com tomate
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Carne e Mandioca?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Carne e Mandioca?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
