Sopa de Legumes com Couve calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Couve contem 175 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 36g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 150 g | 120 | 0.5 | 27.5 | 2.5 |
| Couve | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Caldo de legumes | 200 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Couve · Caldo de legumes
Como Sopa de Legumes com Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +394 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +568 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +311 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +337 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Couve e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Sopa de Legumes com Couve e uma refeicao nutritiva. Com 44 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Couve e bom para emagrecer?
Com 175 calorias por porcao, Sopa de Legumes com Couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Couve?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 82%, proteina 9%
- Densidade energetica: 44 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Caldo de legumes, Couve
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Couve?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Couve?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
