Sopa de Legumes com Couve Galega calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Couve Galega contem 180 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 14g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Couve Galega?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Base de sopa de legumes (sem batata) | 250 ml | 75 | 2 | 10 | 3 |
| Couve galega | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Azeite | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Base de sopa de legumes (sem batata) · Couve galega · Azeite
Como Sopa de Legumes com Couve Galega se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +389 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +563 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +306 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +332 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Couve Galega e saudavel?
Com moderacao. Sopa de Legumes com Couve Galega e calorico com 53 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sopa de Legumes com Couve Galega e bom para emagrecer?
Com 180 calorias por porcao, Sopa de Legumes com Couve Galega e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Couve Galega?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Couve Galega?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 31%, proteina 11%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite, Base de sopa de legumes (sem batata), Couve galega
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Couve Galega?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Couve Galega?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
