Sopa de Legumes com Macarrão e Carne calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Macarrão e Carne contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 63g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Macarrão e Carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de sêmola | 60 g | 214 | 1 | 44 | 7 |
| Batata inglesa | 50 g | 38 | 0 | 9 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Repolho | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Caldo de legumes e gordura | 150 ml | 63 | 5 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de sêmola · Batata inglesa · Cenoura · Carne bovina cozida · Repolho · Milho verde · Caldo de legumes e gordura
Como Sopa de Legumes com Macarrão e Carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +482 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +119 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +293 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Macarrão e Carne e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Sopa de Legumes com Macarrão e Carne e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Macarrão e Carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 23g de proteina, Sopa de Legumes com Macarrão e Carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Macarrão e Carne?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Macarrão e Carne?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 56%, proteina 20%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de sêmola, Carne bovina cozida, Caldo de legumes e gordura
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Macarrão e Carne?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Macarrão e Carne?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
