Sopa de Legumes com Milho calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Milho contem 234 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 30g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1 |
| Milho Verde | 40 g | 39 | 0.5 | 8 | 1.3 |
| Cenoura | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Caldo de Legumes | 250 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Carne Moída | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Milho Verde · Cenoura · Caldo de Legumes · Tomate · Carne Moída
Como Sopa de Legumes com Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +698 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +335 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +213 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +509 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Milho e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Sopa de Legumes com Milho e uma refeicao nutritiva. Com 52 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Milho e bom para emagrecer?
Com 234 calorias por porcao, Sopa de Legumes com Milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Milho?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 52 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne Moída, Batata, Caldo de Legumes
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Milho?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Milho?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
