Sopa de Legumes com Ovo calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Ovo contem 167 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 14g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de legumes | 250 ml | 75 | 2 | 10 | 4 |
| Ovo cozido picado | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebolinha picada | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Cenoura picada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Caldo de legumes · Ovo cozido picado · Tomate picado · Cebolinha picada · Cenoura picada
Como Sopa de Legumes com Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +576 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | +319 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | +345 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | +345 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Ovo e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Sopa de Legumes com Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 47 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Ovo e bom para emagrecer?
Com 167 calorias por porcao, Sopa de Legumes com Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Ovo?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 47 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido picado, Caldo de legumes, Cenoura picada
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Ovo?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~41 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Ovo?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
