Sopa de Legumes com Palmito calorias e nutricao
Sopa de Legumes com Palmito contem 185 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 36g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sopa de Legumes com Palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Caldo de legumes | 150 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Palmito em conserva | 50 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Tomate · Caldo de legumes · Palmito em conserva
Como Sopa de Legumes com Palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Puré de Batata e Sopa de Legumes | 800g | 932 | 32g | +747 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada e batata | 370g | 569 | 34g | +384 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne ensopada, batata, queijo coalho e salada de alface | 230g | 447 | 22g | +262 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +558 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sopa de Legumes com Palmito e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Sopa de Legumes com Palmito e uma refeicao nutritiva. Com 41 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sopa de Legumes com Palmito e bom para emagrecer?
Com 185 calorias por porcao, Sopa de Legumes com Palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sopa de Legumes com Palmito?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sopa de Legumes com Palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 78%, proteina 7%
- Densidade energetica: 41 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Caldo de legumes, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Sopa de Legumes com Palmito?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sopa de Legumes com Palmito?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
